也许老板一直在不断的训练我的批判精神。她从我得到data (be it biochemistry or molecular) 开始就不断不断的怀疑，求证。
被她这么“训练”坦白说我的玻璃心有点刮痕。
但，她每怀疑一次，我就将我的data鉴定一次，说服她，直到她满意为止。
不过确实有发生过错乱的时刻，当我的design of experiment没有办法做好，我只有一双手，在仪器欠缺的居銮拿sample，两用，我实在顾不了那么多。这事情一度引起老板的极度不满，而且，纵然我解释，她似乎不能接受，但又没办法帮我解决问题。
我们之间的刮痕是有的。一些事情已经没有办法晶莹剔透了。
直到今天，L用Bioinfo的数据来证明了我的数据无误。看见老板满意的眼神，我想哭。
终于沉冤得雪了。
不是因为别人的肯定我才能做自己，但，肯定的是，当一个好的科学家，需要别人的肯定。数据的肯定。
Thursday, October 16, 2014
Monday, October 13, 2014
人生中的第一个半马
答应自己要给自己这个第一次好好的写一篇博文。
我终于完成了我今年给自己定下的其中一个目标，虽然有点不顾后果，但，之前我是有真切的练习的。
多少个周末早上（相比傍晚，我比较喜欢跑早上），纵然接下来有节目，但，我还是自律的，宁愿6点多起身，然后下跑道。初始的几公里往往都很难pick up。记得开始跑步，因为间中停搁太久，重新跑的时候，我连0.5公里也无法完成。当时，我非常沮丧，所以立志要持续不断的跑，就算周末有活动/节目间隔也不要超过两个星期。
所以，每一年，当烟霾来袭的时候，我几乎可以闷出一个鸟蛋来。（也许你会建议我买架运功机器，但，我就是喜欢跑户外。）
2011 到 2014年间，我也跑了好几次的10-12公里。为的就是能完成21公里的这一天。
因为我知道，和长跑的道理雷同，完成目标，不能太急，一定要渐进式的，让身理和心理准备好。
有些事情可以借着一股冲动的力量去完成。但长跑不是。
渐渐的，身体似乎练成一个习惯。正式上场的前一刻，我已经可以毫不间断的跑六公里了。（但，只限于国大那绵绵的跑道上）
正式上场之前，我是很紧张的。然后也想很多的，盘算自己如果可以冲一个10公里，最后的一半，如果能维持在 8min/km里，只要不超过9公里，就算走路，我也应该可以在3小时里头完成。
我是带着想太多的脑袋来跑这个半马的。我承认。
然而从起点出发的那一刻，我什么也没有想，就像是终于将重量放下去，很投入的那样的跑，不管别人的千姿百态，全世界只剩下我和我的身体沟通。
第一个water station我没有停，将自己推到6公里才停下来喝水。那个感觉，最棒的是，连续跑了几公里，抬头就看见KLCC。晨曦的KLCC，好美！于是，我总算维持在自己的水准里，7-8公里过后，才开始放慢，然而，10公里以后，我就开始走路了。纵然走路，我也让自己维持在8min/km的速度里面。
然后，天开始亮了。
状况出来大概在13- 16公里那一程，我的双手开始麻痹和水肿，肿的无法握拳。以前跑10公里的时候，我也是有水肿的情况出现。有一次，我因为空腹吃香蕉，结果，跑得我肚子绞痛。
我坚信，每次的跑步都会进步的，包括和身体沟通的这个部分。以前空腹跑，后来发现有些麦片下肚后，会比较有力量；以前3公里过后，小腿肌肉开始抽搐，后来发现有几个yoga post能够帮助我的肌肉“醒”起来，并且提醒“她”，让“她”在迎战的状态。这么的调整，真的能够让自己跨进一步的。
这一次，3分2的路程才出现这些状况，对我来说，也是一种进步。
这一次，又跟跑7km那时候出现的状况不一样了，我的右脚旧患在这些年被静坐和瑜伽调好了。脚是不痛的，但，想放弃的，是自己的心。
是的。
15km过后我幸苦的用每一步倒数。我一直在想，怎么一直好像都是5公里那么长？5公里，我很想用平时训练的速度去cover，但，最力不从心的，也就是这一段。跑了，又走了；走了，又跑了。我的脚，完全不听我的意志力使唤，她就只是想走。
而，我之前听说的，跑者会有 Runners high，但，我还是没有体会到。或许出现过了，但，我没有察觉。High 不high 没关系，我开始胡思乱想。或许，这么说，当你跑得全世界只剩下你跟自己，（你越过别人别人越过你，这突然都已经不重要了），也许，就会开始和自己对话了。
最后那几公里，我突然止不住的flash back，回想起当初的第一个跑步，那忐忑的第一步，是怎样的开始。我当初连什么是全马什么是半马我都不懂，只一股傻劲的跑。我身边有两组不同的人都有长跑的习惯，我跟君跑过一程，我也有跟Sam 姐妹跑过一程，但，跑到今天，那种bonding非常的强的，就是这几个。
他们都是我弟弟的同学。很要好的那种中学同学。
如今成了我长跑的伴。
还有一位是不曾跟我跑过的樱花蔡同学 :)
他们是马拉松常客，或者身边有相关经验人士，有的还很hard core。从他们身上，我学到了不少。包括怎样跑得更好，怎样处理面对的问题。
不管有没有在我身边跑着，他们的功劳不能少！
其中，一起跑得最多的，就数我和她，小玲。我们雷同的地方是：我们都是很弱鸡的开始，我们都有怀疑我们会不会完成的人。但我们都有给自己定下来的运动目标，而且，都会完成这个目标。
我们一起进步。一起用了run keeper这个apps，一起远距离的鼓励。有一起回乡的日子，我们还约在speedy padang跑步。跑完后，去吃一个早餐。
这一次的半马，她的意志力比我更坚定，很早就已经想放弃的她，但她也坚持到冲线的那一步。过后我听见她的分享，很是感动。
跑步，再也不是一个人的运动了！
当初，因为球伴难找的关系，我选择了跑步成为我“一个人”也可以进行的运动。
说起来有点悲凉，但，它的开始确实如此。
只是没想到，当初，随便跑跑到最后能成为认真的事情。
到现在，我还设定了，每次10公里的目标，然后一年一次两次的半马，有了半马的目标，人才不会懈怠。
我甚至还想说，能不能，我在我的40岁来临之前，或，用全程的马拉松来迎接它？
我和我自己，真的，到最后，跑步，是我和我自己的约定了。
无论如何，我今年给自己设定的目标，已经完成了一个！
那种满足感，连做梦也会笑。
只是，过后的疼痛只有自己才懂。
当然，也很快的痊愈。
我人生中的第一个半马，我微笑着完成。
我终于完成了我今年给自己定下的其中一个目标，虽然有点不顾后果，但，之前我是有真切的练习的。
多少个周末早上（相比傍晚，我比较喜欢跑早上），纵然接下来有节目，但，我还是自律的，宁愿6点多起身，然后下跑道。初始的几公里往往都很难pick up。记得开始跑步，因为间中停搁太久，重新跑的时候，我连0.5公里也无法完成。当时，我非常沮丧，所以立志要持续不断的跑，就算周末有活动/节目间隔也不要超过两个星期。
所以，每一年，当烟霾来袭的时候，我几乎可以闷出一个鸟蛋来。（也许你会建议我买架运功机器，但，我就是喜欢跑户外。）
2011 到 2014年间，我也跑了好几次的10-12公里。为的就是能完成21公里的这一天。
因为我知道，和长跑的道理雷同，完成目标，不能太急，一定要渐进式的，让身理和心理准备好。
有些事情可以借着一股冲动的力量去完成。但长跑不是。
渐渐的，身体似乎练成一个习惯。正式上场的前一刻，我已经可以毫不间断的跑六公里了。（但，只限于国大那绵绵的跑道上）
正式上场之前，我是很紧张的。然后也想很多的，盘算自己如果可以冲一个10公里，最后的一半，如果能维持在 8min/km里，只要不超过9公里，就算走路，我也应该可以在3小时里头完成。
我是带着想太多的脑袋来跑这个半马的。我承认。
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| 鸟瞰图说明当我抵达终点线的时候，多少人在我的前和后 |
第一个water station我没有停，将自己推到6公里才停下来喝水。那个感觉，最棒的是，连续跑了几公里，抬头就看见KLCC。晨曦的KLCC，好美！于是，我总算维持在自己的水准里，7-8公里过后，才开始放慢，然而，10公里以后，我就开始走路了。纵然走路，我也让自己维持在8min/km的速度里面。
然后，天开始亮了。
状况出来大概在13- 16公里那一程，我的双手开始麻痹和水肿，肿的无法握拳。以前跑10公里的时候，我也是有水肿的情况出现。有一次，我因为空腹吃香蕉，结果，跑得我肚子绞痛。
我坚信，每次的跑步都会进步的，包括和身体沟通的这个部分。以前空腹跑，后来发现有些麦片下肚后，会比较有力量；以前3公里过后，小腿肌肉开始抽搐，后来发现有几个yoga post能够帮助我的肌肉“醒”起来，并且提醒“她”，让“她”在迎战的状态。这么的调整，真的能够让自己跨进一步的。
这一次，3分2的路程才出现这些状况，对我来说，也是一种进步。
这一次，又跟跑7km那时候出现的状况不一样了，我的右脚旧患在这些年被静坐和瑜伽调好了。脚是不痛的，但，想放弃的，是自己的心。
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| 我跑过的路线，和第一个抵达终点线的人跟我的差距 |
15km过后我幸苦的用每一步倒数。我一直在想，怎么一直好像都是5公里那么长？5公里，我很想用平时训练的速度去cover，但，最力不从心的，也就是这一段。跑了，又走了；走了，又跑了。我的脚，完全不听我的意志力使唤，她就只是想走。
而，我之前听说的，跑者会有 Runners high，但，我还是没有体会到。或许出现过了，但，我没有察觉。High 不high 没关系，我开始胡思乱想。或许，这么说，当你跑得全世界只剩下你跟自己，（你越过别人别人越过你，这突然都已经不重要了），也许，就会开始和自己对话了。
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| 我的第一面半马奖牌 |
他们都是我弟弟的同学。很要好的那种中学同学。
如今成了我长跑的伴。
还有一位是不曾跟我跑过的樱花蔡同学 :)
他们是马拉松常客，或者身边有相关经验人士，有的还很hard core。从他们身上，我学到了不少。包括怎样跑得更好，怎样处理面对的问题。
不管有没有在我身边跑着，他们的功劳不能少！
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| 和亲爱的小玲合照。我们彼此都有看不起，怀疑我们能不能完成的人 |
我们一起进步。一起用了run keeper这个apps，一起远距离的鼓励。有一起回乡的日子，我们还约在speedy padang跑步。跑完后，去吃一个早餐。
这一次的半马，她的意志力比我更坚定，很早就已经想放弃的她，但她也坚持到冲线的那一步。过后我听见她的分享，很是感动。
跑步，再也不是一个人的运动了！
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| 跑步再也不是一个人的运动 |
说起来有点悲凉，但，它的开始确实如此。
只是没想到，当初，随便跑跑到最后能成为认真的事情。
到现在，我还设定了，每次10公里的目标，然后一年一次两次的半马，有了半马的目标，人才不会懈怠。
我甚至还想说，能不能，我在我的40岁来临之前，或，用全程的马拉松来迎接它？
无论如何，我今年给自己设定的目标，已经完成了一个！
那种满足感，连做梦也会笑。
只是，过后的疼痛只有自己才懂。
当然，也很快的痊愈。
我人生中的第一个半马，我微笑着完成。
Friday, October 3, 2014
收敛
收敛（一）
我的pattern是，你开到什么话题，我都略懂，就，略，懂一二。
话题开了，句子就没有一二的了。
对着一班新认识的球友，几个月下来，由于跟大伙儿晚餐的缘故，逐渐也就熟络了。
上回他们谈到旅行。
谈到他们有个前球友，跟现在的球友去旅行，大家说该人旅行达人，只是不大愿意跟女生去，嫌女生：烦，不耐走，问题多多，不tahan lasak.....
我有点按不住了，不是每个女生都如此的啦。
Cat在旁怂恿，说下次我跟她一起，找达人旅行，让达人改观。
我于是说：
告诉达人，我是很好的旅伴。
阿当一听见，反应快的切掉了我的话：“‘旅伴’还是‘伴侣’？”
他们笑翻场。我脸一红。
改天还是收敛些好。
收敛（二）
我的pattern是，你开到什么话题，我都略懂，就，略，懂一二。
话题开了，句子就没有一二的了。
昨晚大伙儿跟CK提早庆生，其中有一对是我没见过面的，搬进来之后也没见过的，阿豪和阿美。
阿豪很会开话题，但每次他开什么我接球一样接了。
他说在中国发生的笑话，我接下去说了。
他问为什么发生占钟（and中）事件，我解释了。
他说GST怎么来了，我也解释这6%的力度了。（刚好我其中一个球友是官员啊）
他说国家政局怎么怎么了，我也接下去说了。
他忍不住问：你是记者？
我脸一红，只是因为他们平均年龄都比我小个五岁，我吃盐虽然没有很多，但，肯定饭是比他们多吃了几口。
然后他又问，我的“报纸”还有什么是没有写的。
我说：除了时尚和娱乐，我不会时尚，我也没有当狗仔。
但当他们说谢和菲菲复合的事情，我竟然知道了。
他们忍不住鼓掌。
我脸更红了。
真的啦，我只是比他们多留意时事而已，无他。
不过，该天，我还是收敛些好。
我的pattern是，你开到什么话题，我都略懂，就，略，懂一二。
话题开了，句子就没有一二的了。
对着一班新认识的球友，几个月下来，由于跟大伙儿晚餐的缘故，逐渐也就熟络了。
上回他们谈到旅行。
谈到他们有个前球友，跟现在的球友去旅行，大家说该人旅行达人，只是不大愿意跟女生去，嫌女生：烦，不耐走，问题多多，不tahan lasak.....
我有点按不住了，不是每个女生都如此的啦。
Cat在旁怂恿，说下次我跟她一起，找达人旅行，让达人改观。
我于是说：
告诉达人，我是很好的旅伴。
阿当一听见，反应快的切掉了我的话：“‘旅伴’还是‘伴侣’？”
他们笑翻场。我脸一红。
改天还是收敛些好。
收敛（二）
我的pattern是，你开到什么话题，我都略懂，就，略，懂一二。
话题开了，句子就没有一二的了。
昨晚大伙儿跟CK提早庆生，其中有一对是我没见过面的，搬进来之后也没见过的，阿豪和阿美。
阿豪很会开话题，但每次他开什么我接球一样接了。
他说在中国发生的笑话，我接下去说了。
他问为什么发生占钟（and中）事件，我解释了。
他说GST怎么来了，我也解释这6%的力度了。（刚好我其中一个球友是官员啊）
他说国家政局怎么怎么了，我也接下去说了。
他忍不住问：你是记者？
我脸一红，只是因为他们平均年龄都比我小个五岁，我吃盐虽然没有很多，但，肯定饭是比他们多吃了几口。
然后他又问，我的“报纸”还有什么是没有写的。
我说：除了时尚和娱乐，我不会时尚，我也没有当狗仔。
但当他们说谢和菲菲复合的事情，我竟然知道了。
他们忍不住鼓掌。
我脸更红了。
真的啦，我只是比他们多留意时事而已，无他。
不过，该天，我还是收敛些好。
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