老抄：瑜伽篇

写部落格和写面子书的分别，后者属于泛舟，过了就忘。

于是，我将我写过的瑜伽篇都抄回来。（但，找回的也只是public status的post而已...）

April 9, 2015 · 

今天瑜伽老师让我们翻筋斗。我内心的10岁小女孩上身，想起小时候和弟弟表兄弟在对面草场翻筋斗的时光。笑得很开心。
*回途连锤听见我喜欢的《勇气》和《来夜方长》。笑着自个儿K歌。*
*今天真有一个愉快的夜晚*

April 30, 2015 · 

I m flexible, but with principle. At least I m learning to be one.
今天的瑜伽课老师好像给我最近的烦恼做了一个总结是。
老师说：不要羡慕那些柔软度高的人，要有的，是韧。
韧在人工学来说，是肌肉与骨头相合相配合。

我可以配合度及其的高，但，我也有原则。而我应当尝试，怎么的有原则而不伤害到别人和自己。不断他人筋骨，也不伤自己的神经线和脉络。
是时候放下所有的是是非非。
*给那些曾关心或担心，或陪我说话的人。谢谢你*

July 9, 2015 · 

Again, yoga teacher read me from a posture. ...
上周末，抱病的那一场跑步，因为迟了开始，热身没做好，结果伤到左脚，从盆骨到脚踝，感觉不对劲的，还一度困难的翻身。今天瑜伽课一个简单的拉筋动作，老师就看出来了。（昨天打球反而好像没问题似的。）
"Yun Teng, 你的左脚乏力哦？"
是的。老师，我左脚受伤，现在出来了。
*我的瑜伽老师是神医。*

November 19, 2015 · 

瑜伽课前，我预先告诉老师我脚的状况。
“是扭到啊，但可以走。上次较严重，肿的很厉害，新加坡一撑回来就走不动了。”
“你上次也是这脚吧？”老师淡定的说。
我一副“你怎么知道”的样子。
“有时候同一个旧患，会提醒着我们。
然后老师照常上课，只是告诉我痛了就告诉她。我一路观察，某些拉筋动作是会比较痛。
但，瑜伽课后，又比上课前好了。
‪#‎我的瑜伽老师是神医‬

November 26, 2015 · 

【老师，请你继续打我】
Hari ini cikgu yoga menyepit saya dengan 'kaki gunting' beliau. >,<
我和我瑜伽老师都清楚知道我的肩膀好肥厚，我那两片肩胛骨分居已久。
今天老师教一个扭转动作，以墙作为辅助。然而我靠墙那边的肩膀还是提了起来，老师从后面调整我，并狠狠的打我肩胛骨。
我不是自虐狂，但，给老师怎么一打，那倔强如我本人的肌肉还真“醒”了过来。
然后，换边。
“老师，你可以继续打我吗？”我举手要求。（给人家打了左边，就要打回右边。我是这么想的。）
walao-eh....结果，老师反而不打我了，却是用了全身的力去调整我。她先用左膝盖顶着我的左肩，然后跨一只脚在我右肩前，狠狠的用她的“剪刀脚”kiap我。
我憋着气。想要放松给老师调整，却潜意识的紧张。
“ 唞气！”老师严谨的语气下令。
大佬，周身骨痛。点唞啊？
但我还是听老师的话。静静呼吸。放松。
老师一松开她的脚，我还继续维持在老师用这个力度给我调的姿势。尝试over write 我肌肉的记忆。（我的肩胛骨请你们继续相爱吧！）

回到中间。我大大的呼一口气，舒爽的。今次唔方唔唞大气啦。
“陈年老积啊。”我跟老师说。

原本我以为今天的瑜伽是轻松的。人家昨天打羽球都不敢拼命追球了。没想到今天的瑜伽几激烈一下.....

‪#‎谢谢生命力愿意调整你的人尤其是她用尽全力‬
‪#‎我和我们的瑜伽老师‬

2015 的我，你过得好吗？

和往年一样，我的跨年在精修里度过，所以，倒数文就及早出炉了。

除此之外，我今年真的将所有要犯的都犯完，but in a mild tone。

临尾，还上了警局。还是三趟呢......

昨天见了老板一趟（我还是改不了口，一日为师，终身为师）。她最近也过得不好，为亲人送终，老公心脏停顿了几秒，孩子一个个相续生病。Emotionally drained。她说。我这个没大没小的，竟然老气横秋的对跟我同个生肖的她说：过了今年就会好的。我会在静坐里transfer 给你的。我说。Ya, bring me more positive energy。她说。

自从我毕业了以后，她退休了之后，我们的相处模式改变了些些。以前会觉得我不是她的“蓝眼孩”，但，这些年来，我发现身为女生的我，比较可以和她谈心。
这是一种进步吧，我想。

I think this should be my 'photo of the year', it speaks a lots of things

好了，不想那么远。现在我想退一步，整理整理一下，我过去这一年，都在干什么。有进步吗？

接下来，用“你”来表达会比较好。
我变成我另一个自己。这样说话比较中肯。

2015: 你的背囊

那些年，我们追（随）过的佛陀（足迹）

年前，你给自己设下禁飞令，更多背后的意义是，你想要让你家人知道，你的旅行，不是乱来的，不是泛滥的，你知道你在做什么。每次的旅行，你都是为了更好的自己而来。
你禁飞，就是为了印度而来。
果然，一趟印度回来，你的感触良多。
如同建祥所说：
只是来一趟印度，你已经看到一整个世界。（Lai, 2015）
最好的，和最坏的，都在这里。
真的是一个让你又爱又恨的国度。

谢谢团员们努力的做功课，让这趟朝圣之旅，你对圣地的理解更深了。

当然，除了印度，还有尼泊尔。
尼泊尔的颜色是棕色，暗红。然而那里的孩子们的笑容，让你动心。
只是，尼泊尔并非是你朝圣的点。

所以，你的旅行，今年也分成了：朝圣的，和观光的。各二。

而这一次的旅行，你有了一个新的尝试，就是用素描的方式写札记，这样子，你旅行的步调突然放缓，也放大。
如果有机会，就持续这样子吧。那你就会知道，你的旅行，不只是走马看花的观光而已了。

游记，你应该会写到明年。今年是没有时间的了。没事，就慢慢写吧。

沉淀下来的游记，会比较好看。


2015: 你的书架

你突然懒惰在这里一个一个字的打了。呵呵，
这就是有了面子书后的好处，也是坏处。
不过，今年读的书，都是你精挑细选，或者是别人选给你的。

时间不多，不能泛滥着读书了。
然而，你今年还是读不完20本。

2015: 你耙过的痕迹

in press....

你的第二部小说还是没有完成。那是明年的计划了。
花踪入围，你已经很开心了。
最开心的，还是你的paper，虽然一张in press一张在review着，但，已经看到甜甜的尽头。足以让你开心。

再多的辛苦是值得的。

也许，真的犹如师奶所说：你是揸笔的。
你没有女红的巧手，你也没有绿手指。你就好好的努力笔耕吧。

（2015闭关前没来得及补充，2016写了：倒数文完成后，《消失的垃佳》获得了第三届马鸣菩萨文学奖。开心之处，是终于为拉佳找到了一个平台，不过不懂怎的到现在筹委都还没有晒稿。真的不是我对主办当局高要求啦。）

2015: 你持续的呼吸

我和女孩去溜冰

一星期一羽球和瑜伽是必然的。
你也学习着每天做一两个简单的瑜伽动作。来唤醒你的一个美好清晨。

今年你学了溜冰。虽然只会向前，还不会后退，但，那天跟女孩去溜冰的时候，你这个泥菩萨竟然牵着人家来溜。还跟在她后面确保她平安。（你要跟人家的妈妈交代的啊）

我的跑友

除了这个你也尝试了Zumba，但发现你其实没那么喜欢。
今年，没有进展的是跑步，你只是跑了两次。一次10公里，一次12公里。
半马因为烟霾无法完成。一个星期7公里也无法每次达标。
明年吧？

2015: 滋养着你的

除了书，你看戏也开始挑了。
看了几套，<Interstellar>, <PK>,<Inside out>，<Martian> 和 <The walk>让你掉泪，也让你探讨。
值得一提的是，某些戏，你是跟某男去看的。而，却应该无法/没有机会再跟同一个人看第二套电影。呵呵。

今年，你看了芭蕾，也看了黄慧音，也跑去学禅绕画。
（才发现这些活动都是跟露露一起进行的）（好的朋友好的影响是很重要的啊）

这些，都是你的养分啊。

2015: 你的伤口

今年真的是流年不利啦。

你在面子书上如是记录：

除咗见红、拗柴、身上0的瘀伤唔算；嘎车报废；换咗车又卑拖咗两次再整两单连续爆镜、犯赤口：跟很亲的人冷战（眼泪流了很多回）、时不时同人闹交（即使在印度我也可以同三唔识七的人拗翘）；嘎阵连差馆都去埋，仲系两趟。

真的希望，好事快快来哦。

2015:  你的目标（进行中）


去年，你定下的目标如下，重新抄出来检视：

• 参加至少一次的半马， SCKLM 是肯定的了，槟桥还在考虑中。

• 因为烟霾没办法完成，一桥开跑的时间也不对（在印度之前）。达不到。

• 周末晨跑要7公里或以上。

• 7公里办不到，但每次都跑5公里以上。会继续加油。

• 学会一道（难度高一点的）菜肴或点心

• 好好吃的南瓜粥算不算？哈哈。不过关。

• 读至少一本科普，一本（厚硬一点的）佛学，和一本冗长的小说。

• 书的部分，有。完成。

• （如果可以）完成两部写着一半的小说

• 写了一半而已。不过关。

• 决定自己的事业跑道，留下或离开，需要一个决定和一点勇气。

• 结果还是决定多留一年。还是没有长进。不过关。不过publication的事开始有了着落。算进步吧。

• 凑钱去印度。我不懂能不能挨到那个时候都不旅行呢？（开始耙头了）

• 真的守诺言。没飞。但cuti cuti malaysia倒是有几个。嘿嘿。过关。

• 学溜冰

• 虽然还无法倒退，但，算是会溜了，过关！

• 学乌克丽丽

• 乌克丽丽没有想象的难，只是不想再背chord。不过，额外收获是，我因为在老板的退休午餐上表演，所以掌握了吉他G major family chords！好吧。勉强过关。

你所期盼的2016

好厉害selfie的小宝贝

你所期盼的2016,除了重抄上面的一次。

而你明年已经有两个国家在计划当中，一个观光，一个公干。但愿陆续有来。你的禁飞令正式解除！

还有，

多花点时间给家人和朋友。

或许，你也应该思考，是否应该安定下来？

（这是好大的一个问题）

精彩一周之：2015年第二个10km

对我来说，这个10公里，似乎为了准备10月的SC半马而来。所以，真的是闭上眼睛参加，只要是：
1）10公里
2）地点我懂，开车可以到
3）早上。我坚持跑早上。
我的跑步伙伴们似乎也这么认为。但这一次，对CM和MH来说意义不一样了。这是他们暂时从激烈运动（boot camp）退下来安心养胎后来照顾孩子把屎把尿“收身养性”沉静下来后的第一跑。还是带着宝宝跑。Jackie就成了和宝宝一起跑的那个。

10公里的先跑，我和CM走到起跑点上，小聊了一下。问他目标，他说：一小时半。（结果他一小时10完成。好塞雷）；我的目标则是：不能走，一定要跑完。

wefie....还是第一次见james junior 哦

结果，我们都达到目标。

我真的是全程跑完。想偷懒的，但每次就告诉自己：过了那个转角再走吧？到最后1公里再走吧？

结果到了终点都没有用走的。

还有，这一次，和上一次一样，跑完就直接开车回老家。这次只是路上差点要睡着（结果我让我车的音响发挥。努力炸歌唱歌让自己提起精神），只是精神上小疲劳，但，肉体上的疲累很快就没有了。水肿的情况也没有再发生，也有注意跑的时候不要抓着脚趾（gripping my toes）,有一段路是有点想吐，但大致上都很好。

有进步，就是这个随便闭着眼睛报名的10公里一记功了。

所以，每个周末的目标是不是可以设定到7公里了这次？

我10月的半马目标。

三。小。时。

精彩一周之：2015正式第一跑

事先说明。我代跑。
就， run, grasp medal and walk off。
尴尬的是，我代的是男生，号码 A00XX，终点时候顾站的人原本叫我去“Men Open”然后打了一个突手挥去右边“women open”哪儿。

这次，跑一个10公里。
知道自己是可以完成的，于是给自己定下了更多一层的要求。
10公里，目标是全程以跑 （7-8min/km之间）来进行。

事后知道完成赛事我得马上回来加影开一个早餐会议，所以，我更怠慢不得。限时一个小时半一定要完成。

这次跑步也是一个人的事，flag-off point挥别了心谛和凯特琳过后，我就自己跑自己的了。第一次跑布城，风景是真的美。很多人停下来自拍，但我坚守我的目标。第一个water station我没有停。
将近8公里，到了PICC， U转之前，路有点陡，我还是走了。跑了一段，又走一段。最后500米。冲线那样的冲。

虽然达不到目标，有10%是用走的进行。但，自我安慰的说，比上次的半马好了一点点。
上次记录是 9.07min/km ；这一次 8.36min/km
上一次膝盖不舒服；这一次不会，只是原来自己跑步的时候会不自觉grip着脚趾。
上次7公里后开始出现水肿现象，这回好像减少了。

开心啊，这些跑步的日子没有白费啊。

只是这一次近乎跑solo，自己一个人驾车去集合点，结果发生了一个窘境。
大清早泊得位子，天亮了以后，我竟然找不到我的车。
靠！脚已经乏力了还要在偌大的停车场走来走去走来走去走了将近15分钟才找到这个明明就白色很显眼又高的小Q。

抬起自己··抬起恐惧

瑜伽回来，安顿好晚餐，洗澡完毕，再也熟悉不过的将头发抹干动作，那手竟然差点举不起来。

唔系呱。心里想，不过才翻了那几个筋斗啊。

老师为了训练我们能完成head stand，她都很努力很努力的操我们。
今天，她要我们靠墙倒立。
噼啪噼啪，我们的双腿重重的往地上摔。

再来，老师要我们翻筋斗。我内心的10岁小女孩上身，想起小时候和弟弟表兄弟在对面草场翻筋斗的时光。笑得很开心。也玩得很开心。

老师说，你们因为内心的恐惧，所以脚抬不起来。你们不敢抬起来。

老师又说进我心坎了。诚如我不敢游泳那样，是因为内心的恐惧。而这些恐惧，是在我小时候，未曾出现。

精彩一周之：人生中第一场现场球赛

Malaysian Open Final Man Single

压根儿都没有想过可以去现场看球赛，以为那些赛事遥不可攀。是阿芮她jio的，她们姐妹俩让我视野开拓。跟她姐姐看舞蹈，即时上了一堂舞蹈课。这次，是体育课。也要谢谢我的“羽球教练”WS，我这几年对羽球意兴阑珊，根本没去留意其动态，他们给我恶补了很多即时资讯，让我犹如醒来发觉球坛已经不是我以前想象那样，现在，很精彩。各国都好像纷纷有猛卡冒出来，（除了本国的年轻球员们还..。有待进步。Sigh...），女球员们又一个比一个漂亮........

现场观赏和电视机前观看很不一样。现场，几乎可以感觉到球员的气势，她/他的紧张，她/他的小脾气，镜头只选择了一个角度。人在现场，如同吃buffet那样，你看到什么，就是什么。

女双和混双只看一半，但，后面的三场越来越精彩。男单，我现场看见的是两个成熟的男人君子一样的在打球，攻势不猛，你来我往，让我几乎看不见那个很嚣张的林丹，或曾经很躁的谌龙。WS说如果林丹和拿督李对打，应该很好看。

女单也很精彩，漂亮宝贝马琳和沉着的李雪芮，苦战三回合，马琳胜在够轻盈，（我一度以为她是在打着另一种网球但她一跳跃....是她在打羽球没错）。Quote阿芮所说，马琳擅于拉距离，几乎要耗尽对方体力那样的拼命。
男双更拼命，猛烈攻势的韩国oppa (s) 和表情无论输赢都很扑克的印尼阿山和setiawan（有点像都敏俊的演技，只是后来赢球时候才看见他们跳了几下）相互不给脸的拉锯着。三场球赛精彩，攻势快速强烈，接送的速度让人来不及眨眼，尤其是最后几粒，双方拉锯的拿分数，谁险险地拿下那一分我都会忍不住喊出来。

是的，这场赛事因为我没有偏帮的一方，更没有马来西亚球员在场，所以，我没有紧张，没有那种——“心脏要从喉咙跳出来而必须掩嘴”的那种感觉。反而学习着欣赏球员们的动作和技巧。

我一向来看球赛都像看电影那样的投入，高空球飞了起来感觉上好像自己即将要跳起来杀球，一如看电影好像自己要被人杀掉——那样的紧张。这一次，少了期盼谁输赢的包袱，反而看得自在，看得够爽。

嗯，下一次想带小帅看球了。而下一次，我跟WS跟芮都这么说，我们知道要买那里的位子比较好了。

精彩一周末之： Zumba

这张合照里头，我只认识两个。然而我却跟五千八百多个不认识的人一起跳舞

终于知道Zumba是什么一回事了，
难怪身边有不少的姐妹女朋友爱上它。其中那个就是拉我去跳舞的甜咯。

90分钟的马拉松，15个instructors，带领的那个能够炒动气氛，途中我是有点beh tahan的一直瞄手表。但，整体来说，我有很努力的摇.......

2014我的小壮举

2014（序）: 结束前

那天发现，这扇窗，很有风景。

给自己的2014好好做个整理。今年和往年不一样，需要提早一点，因为我的年会在静坐里头跨过。
今年这篇文，我整理得稍仔细，在忙乱的schedule里挤出一点一点的时间一点一点的写，图文并茂。很多是在FB贴过的照片，有些是未曾公布的。今年是精彩的一年，单单只是看今年拍的照片，我就用了两张 4 G 记忆卡（满！），手机里的相片一直load进dropbox，略略知道，我的2014，过得怎样。

2014，刚过没多久的一个周末，我和一位老朋友见面，过后，他给我传来了一个讯：
很开心多年以后的你，变得更开心，自信自在。

坦白说，我也知道自己越变越好。或许说，我变开心了，虽然脾气好像利了也戾了。偶尔也会改不了“乱说话得罪人”的坏习惯。年级越熟，大概也知道什么时候不能妥协，也似乎懂得自己要什么了。但，妥协的时候，我会给你我的100%的。
心好像开了，尤其是前年见了Senior后，一直不间断给自己的后续工作，让很多我之前放不开的东西，在这个时候变得无所谓。拿得起放得下，不再如履薄冰。

我也有温柔的时候。今年，是让我发现自己柔情的一面，就是当我抱着朋友的宝宝，或自家宝宝的时候，看着小小的生命在我怀里，暖暖的，就很自然的祝福他们。

露露和阿原的宝宝，小禾，大爱这张，阿芮拍的

（左至右）1) 爱笑的谦谦。 跟宝宝玩自拍; 2) 嵘淏。Ee Ee 改天飞去纽西兰找你哦; 3) 子彧。孩子她表姐拍的; 4) 子墨。孩子的娘拍的; 5) MW的女儿，新年时拍的。

我镜头下的琳琳。这是我喜欢的其中一张。

除了宝宝。还有狗狗。阿芮家的大肥，Tino。芮摄。

有一年，我发现我前一年在Easyjournal写下的愿望，70%成真。那一年开始，我就让自己的目标定明确一点，而且深信不疑。只要目标定了下来，愿真，心诚，必有实现的一天。
我将自己的每一天活得像“学习中”的每一天。每次有小跨越小进步。每一次跟朋友的见面，都是优质的；每次的微笑和大笑，都是打从心里的开心。
这样，我不知而然变得开心起来。也让朋友给看见了。

毕竟，这一两年，我依然处于“动荡”的状态中，状态随时更改。这种随时处于“备战状态”，或随时“收拾包袱”，这样的动荡也许会造成不安，我安抚我自己，但同时也很阳光的期盼，这代表说未来有无限的可能。

未来还是美丽的。



2014: 我的背囊

我是向右走小姐

一个人旅行到一个全然陌生的国度，算是我目前为止最大的壮举。两个国家：维也纳和布拉格，台湾因为有人接待，而且语言通，所以算半个的“一个人的背包旅行”。
这所谓壮举，从语言不通到抵达目的地，或提着重重的行李跨过一条大街道走去车站，从依赖事先找好的资料，或像在台湾那种买了电话卡所以用google map去走的方式。我发挥尽我双子座的天赋：变通。途中我摔跤，我迷路，我大汗淋漓。但，这些“不美好”在我的回忆里怎么都是美好的。

台湾和香港，因为和当地人一起，所以，我对这两个国家的理解，变得好深好深。我交朋友都是掏出我的真心，不管他/她在国内，还是国外。还好一路上，我都遇见了好人。

偶尔我会希望自己身边有人和我看着一样的风景，但，一个人旅行的珍贵，和自己对话的时候，难能可贵。

老了的时候，我会记得自己曾经那么勇敢。

布拉格。我还想再去。

2014: 读过的书

大数据

村上春树的《没有色彩的多崎作》、赫塞的《流浪者之歌》、亦舒《无暇失恋》、高野和明《十三阶梯》、李练《逆流的星火》、Echo的《告别单身》，还有Viktor Mayer-Schönberger、Kenneth Cukier的《大数据》
读着的是《慢的教育》。

发现自己的读书速度变慢了许多。

2014: 写过的

我和C大调女生。现在想说不承认自己不是C大调女生，也没有人相信。增英姐摄

今年好像吨粮一样，写的都是未来的稿件。除了部落格，我很少写散文。
谢谢大脚印，让我有机会去学习做采访。并且今年内完成了四篇对我来说很重要的访谈稿。但同时，慈悲里的专栏，也在今年停了。可惜了。我还很努力的想了许多题材的呢。
还有，用了6年时间，一点一点写出来的C大调女生，话说，这个部落格，当初也是为了写这个小说而开的。坦白说，出书——C大调女生，是我始料不及的事。

至于科研方面，今年两张paper在submission 和rejection的当中，但已经是很大的跨进。学会了scientific writing 很多潜规则。虽然，这个算是我许了很久都还没有达到的愿望。

 2014: 看过的电影/歌剧/音乐剧

借一张C大调女生里的插图。Ben画。

今年是音乐年，听过的都是优质的音乐飨宴。

维也纳的管弦乐。世界级的演出，纵然对当地人来说，这是小菜一碟。他们可以挑指挥家挑场地挑曲目。我知道每个国家的文化和国情都大不同，这也是我去学习聆听和观赏的优点。
当然，我希望，我能常有被音乐洗涤的思绪。
观赏了一场世界级的演出，真的给露露说中：曾经沧海。我任谁也看不上了。哈哈。开玩笑。我过后还是又被Yiruma和Secret Garden感动的。（其实这些音乐类别都不一样，从维也纳回来，我也只是对古典乐的热爱更深了点。但，我还是各类音乐通杀的。）

Yiruma的钢琴演奏，最难忘他即兴给小女孩谱曲的哪一段。他诠释：小女孩在梦里，然后梦里的美好成为事实，澎湃，然后平静，然后慢慢回到梦里.....。他弹得非常好，那小女孩也一样。不懂有谁有录下这一段？

Secret Garden和他们的乐队。可惜的是他们没有演奏我喜欢的<Serenade to Spring>，但他们演奏的其他歌，都让我鸡皮疙瘩 。第一次和侄女两个人去听演奏会，后来，她无师自通了小提琴。

音乐的力量何其的大？

我偶尔会非常非常的怀念我的钢琴·。

Yiruma

SecretGarden

我们第一次两个人去看戏。今年新年。<Robocop>

除了音乐，今年，小帅好像成为了我看戏的伴。现在，他好像小大人一样，问他想看什么戏，偶尔他会有要求，但我会跟他讨论我要不要看；很多戏，都是他爸爸没兴趣去看，我就会陪他看。然后我也训练他，如果我请戏票，他就请pop corn；或者，某些场合，他请我看戏，我请他pop corn （酱子他改天才懂怎样带女生去看戏。呵呵）。看完戏后我们一般都会讨论戏的内容。他也看得很认真。连Interstellar也看得明白。孺子可教。哈哈。

我们家人的基因，好像有这么的一点，爱看戏，爱音乐，这样才有话题。哈哈。

2014: 我呼吸的意义

我的第一面半马奖牌

爬了这座我应该不会再爬的山。Bukit Tabur。

半马！我完成了半马。过后，每上跑道，都要求自己跑至少一个三或五公里。我其实要自己每次跑七公里，但每次总是无法完成。明年吧。总要留给自己可以进步的空间。

2014，我在后半年起实践了：一星期运动3-4天的规律。
星期三羽球，星期四瑜伽，周末晨跑，再不然就爬山。说着说着我也爬了几座小山。南方澳那上苏花公路的小山，棲兰的小山（在这座山我第一次油然生起很孤独的心境），很危险的Bukit Tabur，FRIM的吊桥（我竟然不再气喘吁吁），还有香港的前往狮子山脚的步道径。

我其实还有还没实践的梦想，就是：越国界的爬山，还有跨国的跑马拉松。

但，觉得自己的体能在进步中。我勉强算是运动型的女生，所以以前才那么干干黑黑，男生都把我当buddy。我运动，纯粹因为我爱运动，爱大汗淋漓后的爽朗，瘦身是其次，我想要的是健美。建康和轻盈。

而，今年，最大的进步，就是学习羽球，我的波友们都是很棒的球手，一人教我一招我都受用无穷。羽球，根本就是一种讲究物理和体能结合的艺术。太美丽了。

另外的，就是瑜伽开始上心，它调好了我的posture，我尝试去让身心通过瑜伽的结合。好的老师难遭难遇。我非常珍惜这学习的机会。

今年，完成禅十（这稿出街后没久我即将闭关，祝愿一切无碍），也是我的壮举之一。参加了几次的静七，这是我第一次参加禅十。

2014: 我的深渊

2014对我来说又是一个差点让自己陷入深深忧郁的年。
没有人一直都维持在up up up的状态。从维也纳回马后，连续的发生了好多事。旱季，林火，烟霾，断水。
让我心境陷入无止境沉重是370事件。我的眼睛红了几回。知道自己这样下去不是办法，于是，我加入了义工行列，认识了很多都在为这个事情尽点力量的好人，身边也出现了很多在这段期间相互勉励或陪伴我渡过的朋友。但同时也让我看清楚一些人。到最后，让我哭得最惨的，不是和飞机相关，竟然是一个不值得我去为她哭的政客。

非常喜欢的一张自拍照。
拍照的那一刻，我和我的中国记者朋友们道别。我知道我已经从深渊里走了上来

不哭了。不值得。
但，这极度悲痛过后，我似乎变得知道怎么处理我的情绪。就是去做有意义的事情。

致：陪我走过这一路的朋友。谢谢你们。我爱你们。

2014: 我所期盼的2015 （进行中）

我生日那一天拍下的。充满了期待眼神的猫。

明年，我的目标如下：

• 参加至少一次的半马， SCKLM 是肯定的了，槟桥还在考虑中。
• 周末晨跑要7公里或以上。
• 学会一道（难度高一点的）菜肴或点心
• 读至少一本科普，一本（厚硬一点的）佛学，和一本冗长的小说。
• （如果可以）完成两部写着一半的小说
• 决定自己的事业跑道，留下或离开，需要一个决定和一点勇气。
• 凑钱去印度。我不懂能不能挨到那个时候都不旅行呢？（开始耙头了）

运动方面，但愿维持在一星期三四天的运动量。而且，我还想学溜冰。（因为这里开了一座内有溜冰场的购物广场）
音乐方面，可能为了省钱，减少看演奏，娱乐方面，明年看一场戏需要征收双重的税，我看，我会尽量减少看戏了。就减少看戏。但，我是想学ukelele。

光这样想，就觉得自己的2015会很精彩。

虽然，感觉上的2015，将会来的很震撼很墟冚, 尤其是cash flow方面。应该是要将消费减到最低的时候了，应该是要跟艰巨时期硬碰头的一年。

加油。
Goodbye 2014, with hugs and kisses.
Say hallo to 2015. Come to my arms baby. :p

人生中的第一个半马

答应自己要给自己这个第一次好好的写一篇博文。

我终于完成了我今年给自己定下的其中一个目标，虽然有点不顾后果，但，之前我是有真切的练习的。

多少个周末早上（相比傍晚，我比较喜欢跑早上），纵然接下来有节目，但，我还是自律的，宁愿6点多起身，然后下跑道。初始的几公里往往都很难pick up。记得开始跑步，因为间中停搁太久，重新跑的时候，我连0.5公里也无法完成。当时，我非常沮丧，所以立志要持续不断的跑，就算周末有活动/节目间隔也不要超过两个星期。
所以，每一年，当烟霾来袭的时候，我几乎可以闷出一个鸟蛋来。（也许你会建议我买架运功机器，但，我就是喜欢跑户外。）

2011 到 2014年间，我也跑了好几次的10-12公里。为的就是能完成21公里的这一天。
因为我知道，和长跑的道理雷同，完成目标，不能太急，一定要渐进式的，让身理和心理准备好。
有些事情可以借着一股冲动的力量去完成。但长跑不是。

渐渐的，身体似乎练成一个习惯。正式上场的前一刻，我已经可以毫不间断的跑六公里了。（但，只限于国大那绵绵的跑道上）

正式上场之前，我是很紧张的。然后也想很多的，盘算自己如果可以冲一个10公里，最后的一半，如果能维持在 8min/km里，只要不超过9公里，就算走路，我也应该可以在3小时里头完成。

我是带着想太多的脑袋来跑这个半马的。我承认。

鸟瞰图说明当我抵达终点线的时候，多少人在我的前和后

 然而从起点出发的那一刻，我什么也没有想，就像是终于将重量放下去，很投入的那样的跑，不管别人的千姿百态，全世界只剩下我和我的身体沟通。
第一个water station我没有停，将自己推到6公里才停下来喝水。那个感觉，最棒的是，连续跑了几公里，抬头就看见KLCC。晨曦的KLCC，好美！于是，我总算维持在自己的水准里，7-8公里过后，才开始放慢，然而，10公里以后，我就开始走路了。纵然走路，我也让自己维持在8min/km的速度里面。

然后，天开始亮了。

状况出来大概在13- 16公里那一程，我的双手开始麻痹和水肿，肿的无法握拳。以前跑10公里的时候，我也是有水肿的情况出现。有一次，我因为空腹吃香蕉，结果，跑得我肚子绞痛。

我坚信，每次的跑步都会进步的，包括和身体沟通的这个部分。以前空腹跑，后来发现有些麦片下肚后，会比较有力量；以前3公里过后，小腿肌肉开始抽搐，后来发现有几个yoga post能够帮助我的肌肉“醒”起来，并且提醒“她”，让“她”在迎战的状态。这么的调整，真的能够让自己跨进一步的。

这一次，3分2的路程才出现这些状况，对我来说，也是一种进步。

这一次，又跟跑7km那时候出现的状况不一样了，我的右脚旧患在这些年被静坐和瑜伽调好了。脚是不痛的，但，想放弃的，是自己的心。

我跑过的路线，和第一个抵达终点线的人跟我的差距

是的。
15km过后我幸苦的用每一步倒数。我一直在想，怎么一直好像都是5公里那么长？5公里，我很想用平时训练的速度去cover，但，最力不从心的，也就是这一段。跑了，又走了；走了，又跑了。我的脚，完全不听我的意志力使唤，她就只是想走。

而，我之前听说的，跑者会有 Runners high，但，我还是没有体会到。或许出现过了，但，我没有察觉。High 不high 没关系，我开始胡思乱想。或许，这么说，当你跑得全世界只剩下你跟自己，（你越过别人别人越过你，这突然都已经不重要了），也许，就会开始和自己对话了。

我的第一面半马奖牌

 最后那几公里，我突然止不住的flash back，回想起当初的第一个跑步，那忐忑的第一步，是怎样的开始。我当初连什么是全马什么是半马我都不懂，只一股傻劲的跑。我身边有两组不同的人都有长跑的习惯，我跟君跑过一程，我也有跟Sam 姐妹跑过一程，但，跑到今天，那种bonding非常的强的，就是这几个。

他们都是我弟弟的同学。很要好的那种中学同学。
如今成了我长跑的伴。

还有一位是不曾跟我跑过的樱花蔡同学 :)
他们是马拉松常客，或者身边有相关经验人士，有的还很hard core。从他们身上，我学到了不少。包括怎样跑得更好，怎样处理面对的问题。

不管有没有在我身边跑着，他们的功劳不能少！

和亲爱的小玲合照。我们彼此都有看不起，怀疑我们能不能完成的人

 其中，一起跑得最多的，就数我和她，小玲。我们雷同的地方是：我们都是很弱鸡的开始，我们都有怀疑我们会不会完成的人。但我们都有给自己定下来的运动目标，而且，都会完成这个目标。
我们一起进步。一起用了run keeper这个apps，一起远距离的鼓励。有一起回乡的日子，我们还约在speedy padang跑步。跑完后，去吃一个早餐。

这一次的半马，她的意志力比我更坚定，很早就已经想放弃的她，但她也坚持到冲线的那一步。过后我听见她的分享，很是感动。

跑步，再也不是一个人的运动了！

跑步再也不是一个人的运动

当初，因为球伴难找的关系，我选择了跑步成为我“一个人”也可以进行的运动。
说起来有点悲凉，但，它的开始确实如此。
只是没想到，当初，随便跑跑到最后能成为认真的事情。
到现在，我还设定了，每次10公里的目标，然后一年一次两次的半马，有了半马的目标，人才不会懈怠。

我甚至还想说，能不能，我在我的40岁来临之前，或，用全程的马拉松来迎接它？

我和我自己，真的，到最后，跑步，是我和我自己的约定了。

无论如何，我今年给自己设定的目标，已经完成了一个！
那种满足感，连做梦也会笑。

只是，过后的疼痛只有自己才懂。
当然，也很快的痊愈。

我人生中的第一个半马，我微笑着完成。

龙的尾巴

没有在今年遇见末日，还活着。(^,^)y
而不懂什么时候开始的，仿佛是跟开始写部落同时发生的事（不是这一个，是我的第一个部落easyjournal）， 每到一些重要的节日，我都会好好整理。

今年，对我来说，并不是容易的年。我也忘了去年那些卦啊是怎么说的，反正，他说我开桃花，我还是焦头烂额。他说我财运好，我依然欠政府一屁股的债。他叫我不要出国，我还是会去旅行的。反正，我过我的年，就对了。

而2012年不容易，并不是因为每一刻都是扎实的。相反，空洞的时间多，空出的空间，反而会成了压迫，高压之中就连空气也能将人挤得扭曲。而我说的——今年不容易，其中一个任务，就是将我扭曲的一部分，扳直。
虽然一年断粮的生活让我看见了许多。虽然我没有饿死。
没有很多时间思考，却腾了时间看书。在读着journal 完成论文之间。
没有很多时间革命，却好像没有错过很多人民的大事。
没有很多时间浪费，因为致力要将时间交到对的人对的事情当中。

Part 1- 我看过的书：
《爱妻》、《午夜快车》（钟晓阳）；《梦游街》（骆以军）；《用洗脸盘吃羊肉饭》（石田裕辅）；《父后七日》（刘梓洁）；《说话之道》（蔡康永）；《我爱故我在》（陶晶莹）；《神的孩子在跳舞》、《国境以南》、《1Q84》(一、二&三)（村上春树）； 《对不起，她不在了》（Jean-Louis Fournier）、《三个傻瓜》（Chetan Bhagat）；《暧昧的瞬间》（马家辉）；《常识》（梁文道）。

Part 2 -我的“运动”：
长跑和瑜伽停了。但是，却（依然）的将短跑放进在家的周末早上行程里。慢慢的进步到5圈（大概1.5km），后期还将108拜成了日常的运动。
而，“到街上散步”，“到草场上晒”是我常有的运动，今年也未免太多了。几乎，直接或间接的，都参加了。连最忙的现在，我也陪阿公在默迪卡广场上打了几个小时的雾水。

 Part 3 - 我生活的意义：
没有当任何一个大型论坛或讲座的义工，却当了几次直接帮忙的义工，好像《檐下温情》（才不过出现几秒，洗衣店老板娘和素食摊老板都问我），而靠近年尾，还直接的让“义工”成为了工作。
今年也有机会参加了两个密集静坐课程。
然后，跟一些朋友有了很深很深的交集。
让我在失业的时间，还能提起生活的信心的，就是义工生活。
让我最失意的时间，还能让我平静的，就是静坐了。
让我在最贫穷的时候，还能自觉富有的，就是家人，和朋友了。


Part 4 - 我的依然有待填满：
我亲爱的朋友就会懂这是什么。
但我另一个不是很亲却很爱我的朋友曾闹出一个很好笑的事情。她突如其来的讯我说在报纸上看见了某猪头的新闻，附照片那种。她问：要不要帮我留。
我突然打了一个寒噤。哇，此君，几百年前的事情了，我现在想起自己竟然曾经那么喜欢他也觉得想吐了，我已经不想看见他的脸了，现在还要留他的剪报？Oh, Com'on....而我这个朋友，还真的对我的事情很不“上心”哪，让我好生懊恼，以后再也不要对不关心我的朋友提我的感情事了>,<。有点无奈有点冷笑却逼自己跟她说：啊thanks for the thoughts but this name carries no weight anymore.

不过我这才发现，一些事情，原来我已经告别得太久。

Part 5 - 我的非常喜悦：
我的非常喜悦，大概都是发生在文字上的。
将100页的论文吐了出来。
写香港的稿出现在新国的杂志。
文字在星云文学奖和南大微小说奖受青睐。
将人鱼的小说写完。（这个虽然很小，但我却很喜欢。因为是我自己也很喜欢的故事。）

Part 6 - 最重要的决定：
我最重要的决定，就是决定见senior，将内心那个阳光照不到的角落，摊在阳光下，我才发现，身边很多的爱，如同温暖的阳光；而，我是一个值得让人去爱的女生。嗯，我。是。

原来可以有那么多的事情写了出来，虽然 我的2012，是空窗的，是闲赋的，是让人家当着大家的面前说：我不喜欢你，是流着泪反省，也是在苦痛中微笑着过的。

再见，我的2012。
With hugs and kisses.... 

七月的那场初雨。

Prelude:
抱歉露露，食言了，也输了赌。没办法在一个新chapter和一张paper完成前不写文。
只因，下了一场雨，让我有很多话想说。
想说：这是我生命的意义。
想说：这是我的一场见证礼。
想说：因为我看见身边一些朋友，很亲近的朋友，居然被主流媒体的报导错误的引导了。相信什么：失败了，因为走不到体育馆、成功控制了集会、什么没有和平，什么警方效率十足。我有点愤愤不平，事情不是这样子的！我有点话想说。
想说：也许有人觉得这么走一点意义也没有。但我觉得如果我的人头没有被算到，就真的一点意义也没有了。
想说：当我听见还有很多人很安逸的说——没关系吧，我们投上我们神圣的一票—— 我会很泄气的想，我的票算数吗？我的票有等于一的重量吗？没有，你看，我的人头在群众里面了，你说才几千人。连我的人头你都可以分裂成极微的伪数，我还能相信我们的选票等于一吗？

其实，我想，我还是谢谢我生在这么的一个时代，看起来好像很糟糕的时代，可是，却让我体会很多的时代。

我想说：其实，也只不过想 说说，我这观雨的过程。
（原谅我，将全部匿名，但事实的经过，绝对真实。）


下雨前夕：
我知道我是理智的。虽然有人说你的身份啊，是不是应该小心一点？
所以我知道我暂时无法说服自己当公务员，当了，是不是要像这般——活在恐吓中一辈子？
这样也好，我不怕。

谢谢S，她爱开玩笑的说自己的职业是：lao ya。可是她一点也不laoya。谢谢她找我一块儿参加。还建议大伙儿一块儿的为国家共修：1000拜佛。我参加了。而且我知道我的目的是什么。我就是因为爱我的国家，我还要在这里生活很多很多年，而生平的，从来没有试过那么的坚决和有意义。
没有跟很多人说我决定了出席，家人也不知道。只是到了非常的后来才告诉老弟。他就一直给我update了很多资讯。陆陆续续地从一些资料知道我应该怎么保护自己，怎么防备，当遇上了最糟糕的情况有谁可以咨询？等等。感动的是我的laoya朋友的laoya朋友，愿意提供他的号码，说：如果遇上什么麻烦，可以致电给他，他提供有关法律的咨询。3唔识7也愿意帮忙。不是侠义是什么？

后来我觉得自己准备功夫做的想当够。路边遇到一个中了催泪弹眼泪通红的年青人，我还能够提供盐水。还有谢谢那张micro fiber的小毛巾。后来我和特地从关丹下来参加的阿公开玩笑说：是政府把我们教育成懂得如何面对这些事情的人。是啊，如果国家够干净，我们何必需要走上街头表达声音呢？阿公也说：在他加入了反稀土厂过后，化学肥老的他竟然恶补兼学会了许多科学名词。是啊，我们笑了。如果国家能够为民着想，我们还需要防患或者担心我们的下一代吗？是我们的国家把我们变聪明的。

下雨前，我们走进城的那一段路，天气很温和。我想，连太阳都遮了眼睛，不愿意看见一座好好的城，竟然被流氓般的封起。还好遇见一些依然营业的店家愿意收留这些因为怕没交通进不到城而早到到处逛的人们，（事实证明：许多地铁站就是如此被变相的收买，我看到其中一个柜台写着，地铁不停的原因是：tidak berfungsi kerana masalah teknikal，我很想笑，你骗鬼？大概就只有游客才会被你骗了）。记得我们在茶室等的时候，或者沿路走的时候，大家互不认识，但眼神彼此交流，就有一种：嗯（点头）的感觉。那个，大家一起为一个目标而努力的感觉，很好。

下雨了：
时间逼近，天空也落下细细的雨。

还好我的包包里头 的东西都防患未然的包在塑胶袋里。下吧，我心里想。我不怕淋雨。

果然，大家都不怕下雨。当我们和鱼贯从国家回教堂出来的人们一起走（是的，我们这几个华人混在喊着他们的真神名号群众里走。更加觉得，这个，不是种族的事，是全民的事，真正的一个马来西亚），往伏督车站走，却卡在几步之遥的医院外，无法和大堆汇合。我们还看见远远那个角落站着红色的和黑色的人群，我想我们这里算少数但也比这些有颜色的多了。很感动的是，我们人很多，但大家依然手挽手，有次序，有礼貌的，只是喊着口号，慢慢的绕道与他们汇合。套阿公所说的：我们有激情，但没有激动。雨很大很大，但我们没有因为淋雨而烦躁躲避。我也头一回的觉得自己这场雨淋得痛快。谢谢我那microfiber 的毛巾，给我包着头，不让雨直接打在头上而难受。

后来发现这毛巾，挡催泪弹时也很好用。

我们这队依然走不到和大队汇合。在某路口放了催泪弹，还好只是一粒，还好只是遗威。后来发现大队里，最前线的那班朋友，连环接弹的人多得是。不过这里的味道也够受的。后来我是这么形容催泪弹的：想象你把全世界最辣的辣椒途在脸上，途在眼睛，途进肺里。就是这么的感受。我想向首当其冲的朋友们致敬啊，你们的难受应该是我的千乘倍数。谢谢政府啊，让我体会到这个滋味。只是，这些弹弹是不是要人民买单？

谢谢那场雨，我觉得或多或少也缓和了。虽然弹雾遇水流过皮肤也不大好受，但至少很very much diluted。
只是有点遗憾，没有进入中心。但至少，我们淋了同一场的雨。

而，这，只不过一场初雨。洗得干净或不。还有待很多很多很多的雨水。我说的自然洗涤的雨水，而不是喷射在人民身上，不懂混了什么化学物的水。

雨后：

雨后，我们依约要到豆原报平安。但原来没参加的人都进不了城，（除了7早8早就报到的农药）。全身湿透的遇见了一个人掌店的老板娘，我一样，阿公也一样。老板娘递上的热水，让我们暖进心里。据说紧张时刻，突然几班人马冲着过来，（他们穿有某颜色的）。守卫跑过来叫她关店并拉上铁栅。我想她当时会很害怕吧？但她看起来一点也不惧怕。

不屈服于被刻意制造的恐怖和假相，毅然坚持。这也是一种勇敢的表现。
还好突然下了一场雨。人群散了 。（据说这些穿有颜色的人群也没有走到最后啊。）


这场雨下的真妙呢。我们都说。

对啊。好雨，好雨。淋过了就不怕淋雨，淋过了就知道是好雨。


Attachment:

啊，会不会还有人不知道我在说些什么？
不知道，就看看这个clip吧。

长跑——这么的开始

我是这么开始跑步的。

以前我比较喜欢打球。小学到中学打羽球，大学学会了壁球，网球半途而废。后来打球就越加艰难了，中学过后便难求球伴。即使有球伴，大家也不能耐我浮游不定的时间，也没有固定的球场和球友。之前，为了在忙碌办活动的当儿中平衡，我学习了跑步。跑步好，不需要刻意迁就谁的时间。自己一个人的，想跑就跑。尤其当周末不再花在活动和路途上时，我把美好的早晨都留给了跑步。

没有想过参加多少公里的跑步。基本上，每个星期在国大校园里跑的时候，我也以圈子为准，根本没有想过要算多少公里，还是数多少步。而我这个人小懒，绝对不会积极主动找event来跑。
所以谢谢Jackie，让我付出了这么的第一次。

第一次短跑——人家说7公里不叫长跑——的感觉还是很好的，空气也比想象中清新，早晨的吉隆坡也比想象中干净。只是不能顶的，在半途供水处，为何跑者在喝了水后一定要捏了塑胶杯子丢在路旁才叫潇洒？主办单位能不能在100-200米处准备一个垃圾桶呢？
我告诉自己，第一次跑步，不要嫌那么多。

我静静的跑，但是不是孤独的跑。因为我知道我和朋友们一块儿跑。
不懂自己能不能完成，之前同事还担心我半途会不会晕倒，我在之前也致力的，每个星期在国大至少要跑3大圈。7公里，我想象大概是来回我家到我的中学德修女中那样的距离2趟半。跑啊跑，我又忘记了号码和步数。享受着路边的风景。吉隆坡到底也有这么谧静以及还未苏醒的时刻，我又想起自己在新加坡克拉玛头的晨跑，我第一次在国外的晨跑。伶不要陪我，我就自己跑。其实跑步是一个人的事。偶尔觉得孤寂，但是其实不算孤单。看，就这么一大班人也在跑啊。人生也是如此的啊。

就这么想啊想，我过了一半的checkpoint，这才觉得，右脚旧患开始提醒了，只是没有静坐的时候那么明显。静坐的时候，身体的状况都被放大。而且平时都习惯了在跑道上跑。跑步啊，本来都不为什么纪录。我只想说要健康。从跑步知道每次的吐纳自己的肺可以装多少的空气，从跑步知道自己是不是要生病了，从跑步可以感恩自己还在流汗。跑步了，脚痛，就告诉自己还需要多多运动。

想啊想，我完成了7km。半跑半疾走的。

意想不到的，是自己拿了最后的一面奖牌。第一次，就给了我这么大的一个鼓励。很开心呢。

跑步，是人生。我还是会继续的跑的。

（以吉隆坡的钟楼为证）


(谢谢Jackie提供照片)

当在克拉码头跑步是件特别事

很喜欢克拉码头这个地方，不，不，我不喝酒。只是觉得这个地方很美。
当然，这和朋友们也有点关系。

第一次到新加坡去，投靠的，就是一毕业便在哪儿工作了将近半年的老翠。她带着我走，一路上，从莱佛斯城到克拉码头。我们走啊聊的，蓦然抬头，看见这美丽的河道。老翠介绍：这是克拉码头。
当时，紫线轻快铁还没有开建，我们在地面上一步一步的走。其实，更能够将美丽景色收摄眼帘。
（这次我又在新国第N次的见老翠，老翠说，现在她只会钻地下道，如果到了地面，她反而不懂方向）

后来，某新年前夕的后来，和伶约了大哥倒数，大哥便带我们到克拉码头，我们哪一间酒吧也没进，就只坐在有阶梯的河边，遥望对岸欢愉等新的一年来临的人们狂欢，遥望对岸坐在高空弹跳椅的人们尖叫。我们仨，和久违的大哥闲聊着，竟也悠闲。我们一边等着12点的降临，有点累，大哥还借了肩膀给伶靠，一边喃喃的说：我明年结婚了就不可以借你了。哎，还没有结婚就已经这么uncle了，不过，当大哥结了婚，孩子也有了两个的这些年来。我们真的没有机会这么好好聚一聚了，更莫说要讨肩膀。

这回，特地在这个码头选了间价格最廉宜的酒店下榻。
我们晚上一路走回酒店，重探克拉码头，一趟比一趟，这个地方华丽了许多。
然后想起大佬n年前到这里的第一份工作便是在这里当侍应生；如今，看见的不是马来西亚的脸，而是也和我们一样黄皮肤的中国人。改变，是可以那么的大，在短短的这些年。

突然，我很想做一件事——第二天早上在河边跑步。我很想用另一个场景来认识这个地方。再累，我也想坚持。
第二天早上，自个儿套上球鞋，稍稍走了一段路暖身，便8字形的过两个桥，绕着河跑。
早晨的克拉码头，有点像好好卸妆，正酣息着还来不及酒醒的脸，只是这张脸素起来不会丑态百露。我没有见到狼藉的垃圾，更没有见到宿醉乱性的痕迹。昨天的狂欢，尚历历在目，但，这座城，还是规规矩矩的和衣而卧，静静的等另一个年轻的夜晚。

重要的，是我一个女生这么的跑步，其实也安全。（当然，沿途还有许多外国人）。除了有点怀念我那被我淹死的IPOD，这么的跑步，却是一件喜悦的事。

偶尔会听见一些人说，这个国家，只是大城市一个；然而，对我来说，在克拉码头跑步还是特别的一件事，至少，让我从这么的一个角落，窥探了素颜的这一幕。